Unser Karate Trainingskonzept
Wir lehren Karate nach dem klassichen Shotokan Karate-Do.
Im Karate Training bringen „Karate zu den Menschen“ und achten darauf, dass du in deinem Tempo, entsprechend deiner Fähigkeiten und deiner Fitness trainieren kannst. Für Neuzugänge und Anfänger bieten wir spezielle Schnupper- und Einstiegskurse (Link auf Schnuppertraining) ohne Verpflichtung an. So kannst erst einmal herausfinden, ob dir der Sport überhaupt liegt und dich später mit dem Anfängerkurs langsam an das Niveau der Unterstufe herantasten. Denn uns ist wichtig, dass du lange Freude an Karate und dem Vereinstraining hast. Besondere Aufmerksamkeit widmen wir auch den Kindern, die in einer eigenen Gruppe trainieren, allerdings ab einem gewissen Alter auch bei den „Erwachsenen“ mittrainieren können.
Trainingskleidung
Im Training ist ein weißer Karateanzug (Karate-Gi) mit Vereinszeichen zu tragen. Bestellungen hierfür sind bei der Geschäftsstelle oder über den Trainer möglich. Weiterhin muss darauf geachtet werden, dass das Betreten der Halle mit keinerlei Schuhwerk gestattet ist. Der Karate-Gi wird auch nicht auf der Straße angezogen. Das heißt, auch Kinder haben sich in der Halle umzuziehen (es sei denn ein Trainingsanzug bedeckt den Karate-Gi.) Unter dem Gi wird Unterwäsche getragen, Mädchen und Frauen haben die Möglichkeit darüber hinaus ein weißes T-Shirt anzuziehen.
Wie läuft das Training im Dojo ab?
1. Kihon (Grundschule):
Du lernst und trainierst alle Grundprinzipien und -techniken.
2. Kata (Form):
Hier lernst du den stilisierten Kampf gegen imaginäre Gegner unter Rückbesinnung auf alle grundlegenden Techniken und Stellungen.
3. Kumite (Partnertraining):
Hier übst du alles von vorgeschriebenen Partnerübungen und Bunkai bis hin zum Wettkampf und Freikampf.
4. Fitness / Dehnung / Beweglichkeit:
Durch die Schaffung der körperlichen Voraussetzungen wirst du fit für Karate.
Grundschule mit Akita Sensei
In welcher Trainingsgruppe werde ich trainieren?
Je nach Trainingsfortschritt und Graduierung (Gürtelfarbe) seid ihr in unterschiedliche Trainingsgruppen eingeteilt. Das Training in diesen Gruppen unterscheidet sich in Intensität, Komplexität und Festlegung der einzelnen Übungen:
- Anfängerkurs: Hier lernst du Karate kennen und wirst für dein späteres Training in der Unterstufe vorbereitet
- Unterstufentraining (9.Kyu bis 6.Kyu): Du lernst hier vor allem die Grundtechniken kennen. Die einzelnen Abläufe, vor allem im Partnertraining zur Gewinnung von Sicherheit und zum Schutz des jeweiligen Partners, sind hier durch die Prüfungsordnung fest vorgeschrieben.
- Oberstufentraining (5.Kyu bis Dan): Ab dem ersten Violett-Gurt (5.Kyu, entspricht auch dem Blau-Gurt) rutscht du ins Training für Fortgeschrittene. Hier gestalten sich die Trainingseinheiten zunehmen freier, werden aber technisch anspruchsvoller.
- Karate-Fitness Sondertraining: Hier kannst du deine Grundfitness für Karate aufbauen oder stärken, an diesen Trainings können alle Grade teilnehmen.
- Dan-Training: „Hier werden höhere Katas erlernt und geübt“. Diese Trainings sind den Schwarzgurten vorbehalten.
- Kindertraining (Kinder Karatekas und Anfänger ab 8 Jahren)
- Seniorentraining (im Dojo Ochtendung)
- Lehrgänge und Seminare: Um spezielle Gebiete zu vertiefen, finden in regelmäßigen Abständen Lehrgänge und Seminare mit renommierten Senseis/Instructors statt. Infos dazu findet ihr auf Infos, Termine und Ankündigungen (Link zu Veranstaltungen)
Kata Training Oberstufe
Kindertraining
Anfängerkurs – 4x beitragsfrei testen – direkt einsteigen